酵母ダイエット

酵母ダイエット

最近話題の酵母ダイエットとは、どんなダイエットなのでしょう?
酵母は別名イーストと言い、パンや味噌、納豆などの発酵食品を作る際に使われます。
主成分はタンパク質ですが、ビタミンB群やミネラルなどの栄養素や食物繊維を豊富に含み、便秘にも効果があります。
しかし、酵母ダイエットの最大のメリットは炭水化物の糖質を体内で分解しアミノ酸やクエン酸に変換することです。
つまり、炭水化物を抜いたり甘い物を我慢したりしなくてもできるダイエットなのです。
またヨーグルトと一緒に食べると空腹感を抑える作用が生じると言われています。
酵母ダイエットと言えばビール酵母が有名でしたが、今は様々なサプリメントが出ています。
是非一度、試してみては?
びっくりするような効果が期待できるかもしれません。